Что такое эмоциональный интеллект?
Его рассчитывают очень тщательно, разрабатывают более новые и точные
способы его анализа. Чем же обусловлен такой интерес к проблеме
эмоционального интеллекта?
Ученые заметили, что есть люди с
высоким уровнем интеллекта, которые неуспешны в жизни. Они не могут
реализовать свои возможности, добиться успеха или поставленной цели.
Стало понятно, что на жизнь человека оказывают влияния его эмоции. Так
появилось понятие эмоционального интеллекта.
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный
интеллект – способность анализировать свои эмоции и эмоции окружающих
людей. Он измеряет три основных качества: отношение к себе, отношение к
другим и отношение к жизни. Эти качества должны гармонично сочетаться.
Человек должен адекватно и объективно оценивать себя, свои способности,
возможности, уровень интеллекта, а также других людей, их успехи,
неудачи, цели и стремления.
Эмоциональный интеллект не связан с
эмоциональностью в привычном смысле этого слова. Человек, который плачет
над грустной книгой или мелодрамой, не всегда имеет высокий уровень
эмоционального интеллекта. И, наоборот, непробиваемый с виду человек,
который улыбается только по праздникам, может обладать высоким уровнем
эмоционального интеллекта.
Как развивать эмоциональный интеллект?
1.
Учитесь понимать свои ощущения и эмоции. Давайте своим чувствам
конкретные названия, ищите причины, анализируйте влияние эмоций на вашу
жизнь.
2. Полюбите себя со всеми недостатками и достоинствами. Не
вешайте на свои черты характера ярлыки "положительный”,
"отрицательный”. Принимайте свой характер целиком. Здесь огромную роль
играет самореализация. Если вы довольны собой, своей жизнью, работой,
семьей, то вы менее критично относитесь к себе и, следовательно, меньше
переживаете.
3. Учитесь общаться с людьми. Старайтесь понять
эмоциональное состояние человека и его точку зрения. Это не значит, что
вы должны во всем соглашаться с собеседником, чтобы избежать спора или
ссоры. Просто старайтесь его слушать и слышать. Когда общаетесь с
человеком, не старайтесь продумывать до мелочей свою речь, это смотрится
неестественно. Не меняйте тему разговора, не молчите постоянно, не
притворяйтесь, что полностью поняли человека и разделяете его точку
зрения, если это не так.
4. Реалистично оценивайте любую ситуацию. Старайтесь объективно подходить к любой проблеме.
5.
Прислушивайтесь к своей интуиции. Доверяйте своим предчувствиям.
Правда, они могут помочь решить только появляющуюся проблему. При
решении сложной жизненной ситуации не обойтись без здравого смысла.
6. Относитесь к жизни с оптимизмом. Положительные эмоции и вера в лучшее программируют на успех.
Эмоциональный
интеллект можно развивать на протяжении всей жизни. Он играет большую
роль в саморазвитии, самосовершенствовании, работе над собой.
|
| Категория: Add | Добавил: Taija (11-Июн-2013)
|
| Просмотров: 497
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|